你是否也熟悉以下的狀況:在規劃好當週的讀書計畫之後,卻為每一個明天找了各式各樣的藉口,最後趕不上讀書計畫的進度?根據專家的研究,你可能不是因為懶惰,才會把事情一再拖延。心理學家佛洛伊德(Sigmund Freud)在他的著作中提到,「拖延」是一種自我防衛機制,它保護我們不用直接面對某些不想面對的事情。而珍.博克(Jane B. Burka)和萊諾拉.袁(Lenora M. Yuen)兩位臨床心理學家在《拖延心理學》這本書中歸納出拖延的3大成因,回應了佛洛伊德所解釋的自我防衛機制。心理因素:拖延者可能打從心底害怕失敗,認為自己的能力與價值取決於事情的結果,所以行動之前就會產生擔心與恐懼的情緒而抗...