小雅是登山社的社長。在這週的社團課程中，小雅首先在黑板上寫下3個原則：「高營養、好保存、要輕便。」他接著解說：「高營養指要準備高熱量、高營養、易消化吸收、有飽足感的食物；好保存指準備的食物保存期限要長、容易調理、不含水分與不易壓壞為主；要輕便則是準備的食物重量要輕、體積要小、取用方便。」社員小星舉手發問：「那份量要怎麼準備呢？」小雅回答：「當然是要考慮行程與人員。爬幾天？要爬什麼地方？氣候狀況怎麼樣？有沒有水源？要抓幾人份？一般來說每人一天背的糧食重量（含包裝）約1～1.5公斤最佳。」在提出份量準備要因應行程而變化後，小雅接著說明：「除此之外，糧食分為正餐、預備糧、行動糧，以及緊急糧。正餐是主...